7 erreurs courantes concernant les huiles essentielles

Les huiles essentielles offrent des possibilités infinies d’apporter bien-être et bonheur dans nos vies. Bien que les huiles essentielles soient naturelles et que leur utilisation soit parfaitement sûre pour tout le monde, il est important de se rappeler que vous avez affaire à une substance extrêmement concentrée. Lorsque vous apprenez à utiliser les huiles essentielles, il est important que vous connaissiez également les erreurs les plus courantes en matière d’huiles essentielles.

Elles ont la capacité de se frayer un chemin dans nos routines quotidiennes et d’apporter quelque chose de vraiment spécial et unique pour chacun. Qu’il s’agisse de faire sentir à votre maison – ou à vous-même – une odeur divine, de prendre soin de votre peau au quotidien ou de vous détendre, il n’y a presque rien que vous ne puissiez faire avec les huiles essentielles.

Presque rien.

7 erreurs courantes commises avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont très puissantes et, mal utilisées, elles peuvent avoir des effets néfastes. Voici 7 erreurs à éviter lorsque vous utilisez des huiles essentielles :

Erreur n°1 – Vous pensez que les huiles essentielles ne peuvent faire que du bien

Je ne veux pas que vous paniquiez en pensant “les huiles essentielles sont-elles dangereuses ?” car elles peuvent apporter une telle guérison dans nos vies, mais comme elles sont très puissantes, vous devez être prudent.

Il y a toujours un risque de réaction allergique quand on essaie quelque chose de nouveau, mais surtout les huiles essentielles parce qu’elles sont très concentrées. Chaque goutte a son importance ! Certaines huiles peuvent avoir une réaction négative avec certains médicaments, il n’est donc jamais inutile d’en parler à votre médecin.

Il existe également des tonnes d’huiles essentielles qui peuvent aider à soulager les symptômes de la grossesse, mais elles ne sont pas toutes sans danger pour la maman et le bébé. Certaines huiles peuvent provoquer un faux travail ou un travail précoce, alors vérifiez toujours ce point avec votre médecin.

Erreur n° 2 – Vous n’utilisez pas d’huile de support

Ne pas utiliser d’huile de support pour diluer votre huile essentielle est l’une des plus grandes erreurs commises en matière d’huiles essentielles. Si vous utilisez des huiles essentielles par voie topique (sur la peau), la meilleure pratique consiste à les diluer dans une huile de support avant de les appliquer sur la peau.

Il existe des tonnes d’huiles de support sur le marché qui ont des utilisations et des avantages différents, et qui rendent les huiles essentielles plus sûres à utiliser.

En règle générale, vous devez diluer votre huile à environ 2 % ou 12 gouttes d’huile essentielle par once d’huile de support.

Certains diront que les huiles essentielles suffisamment diluées peuvent être ingérées sans danger – par le biais de thé, d’aliments ou de gélules. Cette question de l’ingestion fait l’objet de nombreux débats. Les huiles essentielles ont la possibilité d’endommager sérieusement votre corps car elles sont très puissantes. Par précaution, il n’est pas recommandé d’ingérer des huiles essentielles, quelle que soit leur dilution.

Erreur n° 3 – Faire fonctionner votre diffuseur 24 heures sur 24, 7 jours sur 7

Si nous aimons tous diffuser des huiles pour purifier notre maison et la faire sentir délicieusement, respirer en permanence des huiles essentielles sans ventilation adéquate n’est pas une bonne chose. Pour éviter cette erreur, choisissez un diffuseur doté d’une minuterie que vous pouvez régler pour qu’il s’éteigne au bout d’un certain temps – une heure environ.

Il est particulièrement important de penser aux enfants et aux animaux de compagnie présents dans la maison lorsque vous diffusez des huiles ! Assurez-vous d’avoir fait des recherches sur ce que les enfants et les animaux domestiques peuvent respirer en toute sécurité et veillez à ce que la pièce soit correctement ventilée, afin que personne ne soit étouffé.

Erreur n° 4 – Acheter des huiles de mauvaise qualité

La première chose dont il faut s’assurer lorsque vous achetez des huiles essentielles est qu’elles ne contiennent pas de charges ou d’additifs. Vous ne voulez que des huiles essentielles 100% pures.

Ensuite, il est toujours préférable d’acheter des produits biologiques lorsque vous faites vos courses, mais c’est particulièrement vrai pour les huiles essentielles. Si vous n’achetez pas vos huiles en ligne, un magasin d’aliments naturels, une coopérative ou un aromathérapeute local sont d’excellents points de départ. La plupart des magasins proposent des flacons d’échantillons afin que vous puissiez tester l’odeur de l’huile et sa réaction avec votre corps.

Erreur n° 5 – Manque de connaissances sur les huiles essentielles

Ne faites pas l’erreur de ne pas connaître l’huile essentielle que vous utilisez. Si vous avez une huile essentielle que vous ne connaissez pas, vous devez déterminer si vous pouvez l’utiliser en toute sécurité. Certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées sur des enfants, des femmes enceintes ou des mères qui allaitent. Si vous souffrez d’un problème de santé comme des crises d’épilepsie ou de l’asthme, certaines huiles essentielles pourraient aggraver ces problèmes.

Si vous utilisez une nouvelle huile, vous voudrez peut-être faire un test cutané avant de l’appliquer sur tout votre corps, surtout si vous avez la peau sensible.Vous voudrez aussi savoir ce qu’il faut faire en cas de réactions cutanées aux huiles essentielles qui ont été appliquées.

Il a été dit dans l’erreur n° 2 que la meilleure pratique consiste à diluer vos huiles essentielles avant de les appliquer sur la peau. C’est vraiment le meilleur moyen d’éviter les irritations cutanées dues aux huiles.

Si vous avez une réaction à une huile appliquée sur la peau, vous devrez appliquer une huile de support simple sur la zone concernée (comme l’huile de jojoba ou l’huile de coco fractionnée). L’huile de support diluera l’huile essentielle, ce qui la rendra moins puissante. Une fois l’huile essentielle diluée, vous pouvez laver la zone concernée avec un savon doux et de l’eau et vous serez prêt à partir.

Erreur n° 6 – Ne pas utiliser les huiles essentielles à leur plein potentiel

Vous pouvez vraiment vous amuser avec les huiles essentielles ! N’oubliez pas qu’elles peuvent être utilisées pour bien plus qu’une application rapide sur le poignet ou une diffusion dans votre maison. Vous pouvez utiliser les huiles pour fabriquer des produits de nettoyage, des parfums en spray, des crèmes hydratantes et même du shampooing sec !

Il existe des tonnes d’idées amusantes de projets et de recettes de bricolage à base d’huiles essentielles et, si vous êtes assez créatif, vous pourrez peut-être même remplacer tous vos produits pour la maison, le bain et le corps par des produits faits maison à base d’huiles essentielles naturelles qui aident à nettoyer et à sentir bon.

Erreur n° 7 – Jeter vos flacons d’huiles essentielles vides

Vous avez un flacon d’huile vide ? Ne le jetez pas, mais réutilisez-le ou réadaptez-le ! Les petits flacons en verre coloré dans lesquels sont conditionnées les huiles essentielles peuvent facilement être réutilisés dans des recettes et des projets de bricolage. Vous pouvez même en faire des flacons à roulettes.

En outre, il reste toujours un petit résidu d’huile dans les flacons d’huiles essentielles vides. Assurez-vous de l’utiliser, soit en conservant le résidu, soit en l’éliminant.

Un moyen facile d’extraire les dernières gouttes d’huile est d’ajouter de l’eau au flacon, de le secouer, puis d’ajouter le mélange d’eau et de résidus d’huile à votre diffuseur d’aromathérapie. Si vous devez ajouter de l’huile ou de l’eau à votre diffuseur, faites-le. Profitez des dernières gouttes qui flottent dans votre maison.

De même, vous pouvez laisser le résidu d’huile dans le flacon et ajouter une huile de support pour faire un mini flacon d’huile de massage, en ajoutant des gouttes supplémentaires d’huile essentielle si nécessaire.

J’espère avoir répondu à votre question : “les huiles essentielles sont-elles dangereuses ?”. La réponse est “non”, mais comme vous pouvez le constater, il existe des façons de mal utiliser les huiles essentielles. Si vous avez commis une ou deux de ces erreurs d’utilisation des huiles essentielles, j’espère que cela ne vous dissuadera pas de réessayer et de les utiliser à l’avenir.

Tant que vous faites les recherches appropriées et que vous utilisez les huiles essentielles en toute sécurité, les bienfaits vous feront monter en flèche – et tous les autres jaloux de votre délicieuse odeur !