Huile essentielle de sauge sclarée, utilisations et recettes

L’huile essentielle de sauge sclarée est l’huile à privilégier pour les problèmes féminins. Elle aime soutenir une fonction menstruelle saine. Elle est fréquemment utilisée pour calmer le syndrome prémenstruel, atténuer les crampes menstruelles et soulager les bouffées de chaleur de la ménopause. Ses propriétés calmantes et ses bienfaits pour la peau font de cette huile la meilleure amie des femmes.

La sauge sclarée est apparentée à la sauge, mais elle possède de grandes tiges fleuries avec de délicates fleurs roses. Originaire du sud de l’Europe, elle est appréciée pour ses propriétés médicinales. Elle est également un ingrédient populaire dans les parfums.

Laissez cette huile douce mais herbacée élever vos émotions et susciter une inspiration créative. Elle a un effet tonique sur de nombreux systèmes corporels, notamment les systèmes digestif et respiratoire.

Faits concernant l’huile essentielle de sauge sclarée

Huile essentielle se mélange bien avec :

• Rose
• Bergamote
• Bois de cèdre
• Camomille (allemande et romaine)
• Géranium
• Jasmin
• Lavande
• Néroli
• Orange douce
• Bois de santal
• Ylang Ylang

Usages thérapeutiques :

Problèmes menstruels, crampes menstruelles, endométriose, syndrome prémenstruel, problèmes de ménopause, bouffées de chaleur, douleurs musculaires, fatigue musculaire, spasmes musculaires, transpiration excessive, maux de tête, perte de concentration, mémoire, insomnie, nervosité, dépression, stress anxieux, stress psychologique.

Avantages de l’huile essentielle de sauge sclarée

Voici 10 raisons pour lesquelles j’aime avoir de l’huile de sauge sclarée dans mon arsenal d’huiles :

• Considérée comme un aphrodisiaque, elle aide à restaurer la libido.
• Soulage les crampes menstruelles et les douleurs de l’accouchement
• Ravive les muscles fatigués
• Crée un sentiment de paix
• Permet à l’inspiration créative de circuler
• Soutient la santé des femmes
• Redonne de la vitalité après une maladie
• Aide à la digestion
• Soulage les gaz et les maux d’estomac
• Améliore l’esprit et les émotions
  

Utilisations de l’huile essentielle de sauge sclarée

Utilisez une huile de massage en ajoutant 1 goutte de sauge sclarée et 2 gouttes de lavande à 1 cuillère à soupe d’huile pour traumatismes pour stimuler la circulation et soulager les douleurs.

Utilisez-la dans un diffuseur pour obtenir un arôme paisible, un excellent choix pour les soirées ou lorsque vous cherchez à vous détendre.

Ajoutez à l’huile de support de votre choix et utilisez comme huile de massage pour soutenir la vitalité.

Placez 6 à 8 gouttes de sauge sclarée sur les coussinets de votre diffuseur d’huiles essentielles pour voiture et diffusez pour remonter les émotions.

Ajoutez une goutte de sauge sclarée à votre collier de diffusion d’huiles essentielles pour un soutien positif lors du syndrome prémenstruel ou de la ménopause.

Frottez une goutte de sauge sclarée diluée dans une cuillère à café d’huile de jojoba sur votre bas-ventre pour soulager les crampes menstruelles.

Recettes d’huiles essentielles de sauge sclarée

Roll-on de relaxation

• 4 gouttes Mandarine
• 3 gouttes de sauge sclarée
• 3 gouttes de Lavande
• Huile de jojoba
• Bouteille à rouler de 10 ml

Mode d’emploi : Versez les huiles essentielles dans le flacon à bille, puis remplissez le reste du flacon avec de l’huile de jojoba. Appliquer sur les bras, le haut de la poitrine, les épaules et/ou le cou. Dilution de 5 %.

Mélange pour diffuseur Calme boisé

• 3 gouttes de sauge sclarée
• 3 gouttes Cyprès
• 3 gouttes de baies de genévrier

Mode d’emploi : Ajouter les huiles essentielles dans le diffuseur avec l’eau recommandée. En savoir plus sur la diffusion des huiles essentielles.

Mélange pour bain chaud

• 4 gouttes de sauge sclarée
• 1 cuillère à soupe de savon de Castille

Mode d’emploi : Mélanger le tout, ajouter au bain après l’avoir rempli et faire tourner avec la main pour mélanger. Laissez tremper pendant 15 minutes.

En savoir plus > Bains d’aromathérapie

Mélange pour diffuseur Nouveau départ

• 2 gouttes de Lavande
• 2 gouttes de sauge sclarée
• 2 gouttes Bois de Santal
• 2 gouttes d’Ylang Ylang

Mode d’emploi : Ajoutez les huiles essentielles dans le diffuseur avec l’eau recommandée.

Mélange pour le soutien du cycle menstruel

Idéal pour les ballonnements, les crampes et les malaises.

• 4 gouttes Pamplemousse
• 4 gouttes de sauge sclarée
• 2 gouttes de marjolaine douce
• 2 gouttes de Lavande
• Huile de jojoba
• Bouteille à pompe pour lotion de 30ml

Versez les huiles essentielles dans le flacon, remplissez le reste du flacon avec de l’huile de jojoba (ou l’huile de votre choix). Pour l’utiliser, frottez sur le bas du ventre/la zone pelvienne. Le pamplemousse est une huile phototoxique mais sans danger à cette dilution. Dilution de 2%.

En savoir plus : Huile de jojoba

Mélange pour diffuseur Revive

• 3 gouttes de sauge sclarée
• 3 gouttes de mandarine
• 2 gouttes de basilic

Mode d’emploi : Ajouter les huiles essentielles dans le diffuseur avec l’eau recommandée.

Mélange pour l’inconfort du ventre

Crampes, spasmes, gaz, etc.

• 8 gouttes de sauge sclarée
• 8 gouttes Camomille romaine
• 8 gouttes d’achillée millefeuille
• 1/4 de tasse d’huile de noix de coco vierge
• Pot en verre de 60ml

Mode d’emploi : Faites fondre l’huile de noix de coco dans un bain d’eau chaude. Ajoutez des gouttes d’huile essentielle dans un bocal en verre vide. Versez l’huile de coco fondue dans le bocal en verre et mélangez les huiles. Placez le couvercle sur le pot et laissez-le se solidifier. Pour utiliser, appliquer sur le ventre et le bas du dos. Dilution à 2%.

Mélange pour diffuseur Le pouvoir des femmes

• 3 gouttes de lavande
• 3 gouttes de sauge sclarée
• 2 gouttes de géranium

Ajouter les huiles essentielles dans le diffuseur avec l’eau recommandée.