Recettes, utilisations et avantages de l’huile essentielle de menthe verte

L’huile essentielle de menthe verte est une huile puissante et énergisante qui est connue pour ses propriétés curatives. Cette huile naturelle est un favori pour soulager les maux de tête de tension ou les migraines, tout en soulageant les articulations douloureuses ou les spasmes musculaires. La plante elle-même a un parfum léger qui rappelle à certains la menthe poivrée, mais sans le même niveau d’intensité, ce qui la rend idéale pour ceux qui trouvent la menthe poivrée trop forte.

Vous avez besoin d’un peu de fraîcheur mentholée dans votre vie ? Essayez l’huile de menthe verte pour une bouffée d’air frais. Elle est bénéfique pour les problèmes digestifs, la clarté mentale et le soutien émotionnel. Découvrez les recettes, les utilisations et les avantages de l’huile essentielle de menthe verte.

De la famille de la menthe, cette huile essentielle est énergisante, mais aussi équilibrante et calmante pour le stress et la tension. L’inhalation de son arôme rafraîchissant et mentholé stimule les sens et libère l’esprit. De plus, la menthe verte est une huile essentielle adaptée aux enfants.

Il est important de noter que l’huile essentielle de menthe verte peut être extrêmement utile pour faciliter la digestion, car il a été démontré qu’elle agit comme un agent antispasmodique en relaxant les muscles du système digestif.

La menthe verte est également un agent anti-inflammatoire, ce qui signifie qu’elle peut être utilisée pour soulager les inflammations articulaires et les douleurs musculaires.

Faits concernant l’huile essentielle de menthe verte

L’huile essentielle de menthe verte (Mentha spicata) est distillée à la vapeur d’eau à partir des feuilles de la plante de menthe verte, une herbe vivace avec des sommets fleuris, également connue sous le nom de menthe commune ou menthe de jardin. Les feuilles sont d’un vert vif avec un arôme de menthe douce et portent des fleurs rose-lilas.

La carvone est le principal composant chimique de l’huile essentielle de menthe verte, qui lui confère cet arôme mentholé. L’huile de menthe verte est couramment utilisée comme arôme pour le dentifrice et les confiseries et peut même être trouvée dans les shampooings et les savons.

Besoin d’une huile essentielle de menthe verte de substitution Essayez l’huile de menthe poivrée, car ils ont des utilisations thérapeutiques similaires, de sorte que vous pouvez substituer l’un pour l’autre. Pour en savoir plus sur les substitutions d’huiles essentielles.

L’huile essentielle de menthe poivrée peut être trop forte pour les jeunes enfants en raison de sa forte teneur en menthol. L’huile essentielle de menthe verte est une menthe plus douce. Elle est plus subtile pour les enfants car elle ne contient qu’une petite quantité de menthol. Vous pouvez donc l’utiliser en toute confiance avec les jeunes enfants.

Il y a beaucoup d’huiles que la menthe verte se mélange bien avec :

• Bergamote
• Poivre noir
• Cardamome
• Camomille (romaine)
• Cyprès
• Eucalyptus
• Encens
• Géranium
• Lavande
• Citron
• Mandarine
• Marjolaine (douce)
• Noix de muscade
• Orange
• Petitgrain
• Ravintsara
• Romarin
• Mandarine
• Arbre à thé
• Thym
• Ylang Ylang

Usages thérapeutiques :

Coliques, dyspepsie, nausées, flatulences, troubles digestifs, maux d’estomac, névralgie, lumbago, douleurs musculaires, migraine nerveuse, fatigue nerveuse.

Propriétés thérapeutiques :

Antiseptique, calmant, décongestionnant, digestif, nervin, reconstituant, spasmolytique, stimulant, stomachique.

Huile Essentielle de Menthe verte – Utilisations et Avantages

L’huile de menthe verte est stimulante et parfaite pour les personnes qui se sentent tristes ou fatiguées. Elle peut réduire la pression mentale et calmer les tensions. C’est une excellente huile essentielle à utiliser dans les mélanges anti-stress, comme notre recette de spray d’ambiance à la lavande et à la menthe verte.

Considérée comme une huile essentielle digestive, l’huile de menthe verte peut être inhalée pour stimuler l’appétit ou réduire les nausées, comme le montre cette étude.

Lorsque vous utilisez des huiles essentielles par voie topique, il est préférable de les diluer dans une huile de support avant de les appliquer sur la peau. L’huile de jojoba et l’huile de noix de coco fractionnée sont des huiles porteuses populaires pour les huiles essentielles.

Découvrez quelques-uns des bienfaits de l’huile essentielle de menthe verte :

• Favorise un système digestif sain
• Aide à renforcer le système immunitaire
• Soulage la congestion liée à un rhume ou à une grippe
• Rafraîchit et réveille l’esprit et le corps
• Aide à libérer les blocages émotionnels
• Favorise une vision positive de la vie
• Aide à soulager les maux de tête et le stress

Recettes à base d’huile essentielle de menthe verte

Vous cherchez des façons d’inclure cette huile stimulante dans vos mélanges de bricolage ? Utilisez l’huile de menthe verte par voie topique ou aromatique pour bénéficier de ses bienfaits sur l’humeur. Voici 5 recettes simples mais efficaces de mélanges d’huiles essentielles de menthe verte.

Mélange pour inhalateur à la menthe verte – Focus Plus

Il s’agit d’un merveilleux mélange d’huiles essentielles focalisantes. La fraîcheur du citron et de la menthe verte aide à augmenter la vigilance, le parfum vif du romarin aide à améliorer la concentration, tandis que l’odeur terreuse de l’huile de vétiver est très terreuse.

• 7 gouttes d’huile de citron (Citrus limon)
• 4 gouttes Menthe verte (Mentha spicata)
• 2 gouttes Romarin (Rosmarinus officinalis)
• 2 gouttes Vetiver (Vetiveria zizanioides)
• Inhalateur d’aromathérapie vide

Mode d’emploi : Mettez la mèche dans un petit bol, déposez les huiles essentielles sur la mèche, en utilisant une pince à épiler pour ramasser la mèche, puis déposez les résidus d’huile restés dans le bol sur la mèche. Placez la mèche dans l’inhalateur vide et mettez l’embout (base). Pour l’utiliser, placez-la sous le nez et inhalez l’arôme.

Recette du rouleau de menthe verte – Massage musculaire

La menthe verte a des propriétés anti-inflammatoires qui lui permettent de réduire les gonflements et les inflammations. Elle est particulièrement efficace lorsqu’elle est associée à d’autres huiles essentielles apaisantes pour les muscles, comme cette huile de massage facile à utiliser.

• 3 gouttes d’huile de menthe verte
• 3 gouttes d’huile de lavande
• 2 gouttes d’huile d’encens
• 2 gouttes d’huile de romarin
• 2 cuillères à café d’huile de jojoba
• Flacon à bille de 10 ml

Mode d’emploi : Ajouter tous les ingrédients de la recette dans le flacon du roll-on. Agitez pour mélanger, puis appliquez sur les zones musculaires qui ont besoin d’un soutien apaisant. Dilution de 5 %.

Mélange pour diffuseur de menthe verte – “L’éclat de la menthe”

Les huiles d’agrumes et le soupçon d’arôme de menthe de ce mélange élèvent votre esprit et votre humeur, essayez-le !

• 4 gouttes d’huile essentielle de citron vert
• 4 gouttes d’huile essentielle de mandarine
• 2 gouttes d’huile essentielle de menthe verte

Mode d’emploi : Ajoutez les gouttes d’huile essentielle dans votre diffuseur d’aromathérapie avec l’eau recommandée pour le réservoir. Mettez le diffuseur en marche et profitez-en.

Mélange de bain à la menthe verte – Recette reconstituante

Les Grecs anciens utilisaient la menthe verte pour restaurer le corps et parfumer l’eau de leur bain. Voici une belle façon de l’ajouter à votre rituel du bain.

• 3 gouttes de menthe verte
• 3 gouttes d’Eucalyptus
• 1 cuillère à soupe de savon de Castille

Mode d’emploi : Mélangez le savon de Castille et les huiles essentielles. Faites couler l’eau du bain à une température adaptée à votre peau. Ajoutez le mélange à l’eau du bain une fois qu’elle est remplie, faites tourner l’eau avec la main pour la mélanger. Entrez délicatement dans le bain (n’attendez pas, l’eau chaude fera s’évaporer les huiles essentielles). Vous pouvez fermer la porte pour garder l’arôme dans votre salle de bain pour votre plaisir aromatique.

Recette du mélange digestif à la menthe verte

Les maux d’estomac, l’inconfort abdominal, les nausées et autres problèmes digestifs peuvent être stoppés grâce à ce puissant mélange d’huiles essentielles digestives et la commodité d’un flacon compte-gouttes rend l’application sur le ventre vraiment simple.

• 3 gouttes d’huile essentielle de menthe verte
• 3 gouttes d’huile essentielle de gingembre
• 3 gouttes d’huile essentielle de Lavande
• 3 gouttes d’huile essentielle de mandarine
• 30 ml d’huile de jojoba (ou huile de support de votre choix)
• Flacon compte-gouttes de 30ml

Mode d’emploi : Ajouter les huiles essentielles dans le flacon compte-gouttes, puis remplir avec une huile de support et bien secouer pour mélanger. Appliquez plusieurs gouttes sur l’abdomen et massez. Dilution de 2%.